14 lat

Kolego Ty masz dopiero 14 lat - treningi, ktore tutaj wrzuciles są zbyt rozbudowane jak na Twoj wiek. Z mojego punktu widzenia mogę Ci zaproponować jedynie trening ogólnorozwojowy, ze wzgledu na mlody organizm - rozwijaj się : przysiady(+niewielkie obciążenie), pompki, kołyska, pompki na poręczach(taboretach), sprinty, ćwiczenia z expanderem, [...]

Tak j/w kolega napisal 14 lat to troche malo na takie treningi silowe, nikt nie zabroni chodzic na silownie ale staraj sir cwiczyc rekreacyjnie i bez duzych obciazen a zwlascza martwy ciag i z dieta tez wyluzuj, mozesz dac 2-3 posilki typu ryz+.... ale jedz to na co masz ochote

Siema. Mam 14 lat. Co polecilibyście mi na trening wyskoku???

Fighter ja jestem z 3miasta. Moze masz po drodze zeby mnie zabrac ???? :))) sa podejrzenia ze ma 14 lat? a ja myslalem ze on ma 30, tak madrze mowil :(( z gówna powstałeś i gównem sie staniesz( jak mnie zaatakujesz:)

[...] ma normalnego dojazdu i co? schleja paly, albo i nie i "juz" okolo 2 w nocy nas wy******la z korony. co dalej? szukanie guza? ;] sadze, ze chyba lepiej byloby zalatwienie moze jakiegos noclegu i spotkanie sie bardziej na miescie. chyba. bo w sumie co wy chcecie osiagnac? no jacha, poznac sie, w koncu troche sie "czyta" tych [...]

Witam ja również mam taki problem mam 14 lat np dzisiaj grałem zle a przedwczoraj na wf grałem b.dobrze wszystko wychodziło a dziś klapa zdarza mi się tak często ale się tym nie przejmuję z czasem przyjdzie ustabilizowanie formy (mam nadzieje) ale gram dalej i się nie zniechęcam przynajmniej się staram;d

Chłopcze masz dopiero 14 lat i w głowie tobie odchudzanie,kiedy rośniesz i potrzebujesz budulców, chcesz żeby odbiło się to później na Twoim zdrowiu. Popieram wyrzucenie fastfoodów, napojów słodzących, słodyczy, co do mięsa, w każdej postaci jakiej jest smażone gotowane, wędzone mam inne zdanie. Jestem zwolennikiem diety optymalnej, do trawienia [...]

nie mam lipo :) mam gino :( nigdy nie byłem gruby zeby miec lipo a gino mam od 14 lat , zrobiło mi sie w liceum jak byłem za***istym bykiem i wazyłem 65kg przy wzroscie 180cm : więc co nolva zmieni cos w mojej sytuacji ?

To znaczy zależnie z czym _ szynka, ser, jajko o to mi chodzi mam 14 lat chcę przybrać na masie.. ćwiczę 3 razy w tygodniu zgodnie z zaleceniami dla ekto w FAQ, dzienne zapotrzebowanie, tym łatwiejszym sposobem wyjdzie nie dobre, a ty trudniejszym nie umiem jednego wyliczyć..

iampro14 powiem ci tak. Daj sobie spokój z ćwiczeniami i dietą bo masz narazie 14 lat a zacznij ćwiczyć koło 15-16 roku życia... Poza tym jak będziesz chciał się za to brać to sam już sobie ułożysz dietę i najlepiej czytaj już dużo teraz żeby za ten rok już wiedzieć jak ułożyć tą dietę itp.

GB - Tyson mierzył 180 cm wzrostu i ważył 80 kg w wieku 14 lat, ale to nieistotne. A co do siłownii (masówka) i treningu boksu w jednym dniu, to jest to zwyczajnie niemożliwe z przyczyn czysto wytrzymałościowych. Treningi boksu przy maksymalnym zaangażowaniu (a taki styl pracy preferuję) są hardcorowe, więc nie wyobrażam sobie aplikowania [...]

Siema mam 14 lat i chcialbym spytac czy w tym wieku moge zaczynac przygode z boksem????z gory dzieki

Mam 13 w tym roku 14 lat, no dobrze ale jak podczas kąpieli boli mocno ? coś może mi się stać?.

w tamtych latach sterydy nie byly zabronione-traktowano to jako uzywki-olimpijczycy tez to brali. byla produkowana proteina z dodatkami dianabolu-firma hoffman.oficjalnie brali ja polscy ciezarowcy,miotacze. dopiero pozniej zauwazono jak silne sa to srodki ijak szkodliwe(slynny dyskobol szwedzki: bruch).wydaje misie ze na olimpiadach dopiero od [...]

Ale ja mam 14 lat, to już gorzej A co do imienia to nawet jeśli zespół mi się znudzi to wokalista.. Ekhm... Ale nie będzie mi to przeszkadzało Zmieniony przez - zana500 w dniu 2005-07-30 20:56:47

ojj to jak masz 14 lat to nie da rady z przekretem bez dowodu no chyba ze wygladasz nad WIEK. zreszta nie to ze twoja reka sie rozrosnie ale no... jak ktos bedzie chcial do Ciebie zarwac to co? zobaczy tatooo i lipa Zmieniony przez - Immortall w dniu 2005-07-30 21:01:30

oj dziewczyno kiedys sie bedziesz smiala z tego co piszesz teraz 14 lat ? daruj sobie..

Ale dlaczego mam sobie darować tatuaż?? Bo mam 14 lat?? :-/ Zmieniony przez - zana500 w dniu 2005-07-30 22:45:54

dziewczyno daj sobie spokoj sorry 14 lat to jeszcze dziecko oczywiscie bez obrazy...

14 lat na kolczyka to za mało??:-/